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Maternelle

Installez vous confortablement, respirez profondément, et vous découvrirez que le bien-être peut se trouver... Ici et Là

Sophrologie et maternelle

Eveil corporel et gestion des émotions

Bien qu'il soit encore un peu tôt pour pratiquer pour des petites, moyennes et grandes sections de maternelle au sens conventionnel de la sophrologie, un format adapté aux capacités de cette tranche d'age permet aux enfants de développer leur schéma corporelle et leur capacité à reconnaître et accueillir leurs émotions.

C'est aux travers d'activités ludiques et interactives que je propose aux enfants de 3 à 5 ans d'extérioriser leurs petits tracas du quotidien.

L'apport pédagogique se fait en filigrane au cours de la séance. Elle ne contient pas de temps de "cours magistrale".

Maison des émotions

Dans un premier temps, les enfants sont invités à visiter leurs “maison des émotions”, plus communément appelées le corps, à l'aide de mouvements simples afin d’identifier chaque partie du corps.

Environ 5 minutes

Sophro-récré

Au travers d'activités ludique empruntées au théâtre, aux mimes, aux cirques et à la danse, j'invite dans un second temps les enfants à développer leur confiance en eux et leurs capacités à s'exprimer au cours d'un voyage imaginaire à la plage, la forêt, la montage ...

Entre 30 et 40 minutes

Sophro-conte

Dans un Sophro-conte, les enfants suivent les aventure de personnages auxquelles ils peuvent s'identifier et qui traversent diverses péripéties à l'aide de respiration, de relaxation et de visualisation. Au fil des séances, les enfants sont invité à raconter eux-même les contes qui les inspirent.

Entre 10 et 15 minutes

Liens parentaux

Je reste systématiquement disponible à la fin de la séance pour échanger avec les parents qui le souhaitent et pour répondre aux éventuels questions.

Le temps qu'il faut

Pour en savoir plus sur la sophrologie en maternelle

Durée

1 séance d'une durée de 45 minutes à 1 heure.

Occupation de l'espace

Afin de faciliter l'harmonie de la séance et de permettre aux enfants de participer selon leur souhait, j’identifie 3 espaces :

L'espace d'activités : centrale et le plus vaste, c'est l'espace que j'occupe et dans lequel j'anime les différentes activités.

L'espace repos : dans un coin de la pièce, les enfants peuvent s'installer pour colorier ou se désaltérer.

L'espace autonome : à l'opposer du coin repos, je mets à disposition différents jeux, livres et cartes à jouer que les enfants peuvent découvrir à leur guise.

Matériels à prévoir

Tapis de sol : il faudra suffisamment de tapis pour que les enfants (et moi-même ;) puissent danser, chahuter et se rouler par terre

Pichets/gobelets : la sophro-récré se compose d'activités physiques où les enfants peuvent se dépenser, pouvoir accéder à un point d'eau dans la salle permet de rester dans l'énergie du groupe.

Coloriages/feutres/crayons de couleurs : chaque enfant a sa propre sensibilité, certain préfère parfois se mettre à l'écart un petit moment avant de retourner dans le groupe (d'expérience, cela ne dure jamais très longtemps ;)

Enjeux

Faciliter l’identification et l’expression des émotions

Développer sa conscience du corps et sa motricité

Acquérir des outils de gestion des émotions

Améliorer sa concentration

Accroître la confiance en soi

Tarif indicatif* : entre 80 et 120 €

(*le tarif est ajusté en fonction du nombre de séances commandé et des déplacements impliqués)

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